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白领女性发胖的原因有哪些?是什么造成女性白领发胖?[图]

发布时间:2019-10-12 22:03:47

现在有很多职业女性朋友,经常忙于工作,都没有时间好好的锻炼身体,生活中有不少的女性白领都有点发胖,那你们知道女性白领发胖的原因到底有哪些呢?估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下女性白领发胖的原因,我们一起来看看。

1、女性白领发胖的原因

top1:懒人族

女性无论是平时所从事的工作种类还是日常生活习惯,相对于男性来说更少有机会从事体力劳动和参加体育锻炼。尤其不得不承认的是大部分的女性并不喜爱体育锻炼。而长期缺乏足够体育锻炼的结果相信谁都清楚!

top2:零食族

大多数的女性都有爱吃零食的习惯,尤其是在office里工作的白领女性,80%以上的上班时间都是坐在电脑前,手指除了敲击键盘以外就是时不时的抓几片炸薯片或者几块巧克力塞进嘴里。一方面因为长期的久坐伏案,另一方面又因为爱吃零食,久而久之就发现自己的腰围变粗了!所以最普遍的办公室身材就是局部肥胖--小肚腩!

top3:压力族

当今社会女性在社会上的地位日益提高,平日所从事的工作越来越繁重,甚至已经赶超男性。生活节奏过快,工作压力过大,长期紧张和抑郁等这些不良精神状态都会使女性发胖。而一些缓解和治疗精神压力的药物也是使女性发胖的原因之一。

top4:夜生活族

现在生活在城市里的女性有很多都喜欢夜生活,尤其是周末假日里更是乐此不彼,之前提到由于现代女性工作压力的陡然提升使得夜生活这种放松减压的方式日渐流行。频繁的夜生活不但扰乱了规律的日常作息,而且更糟糕的是夜生活还会使你养成吃夜宵的坏习惯。

从医学角度来讲吃夜宵容易使人患上肠胃疾病,尤其是会大大增加了胃部患病的几率。而同时吃夜宵也最容易使人发胖,由于人体生理构造的关系,在夜间身体是最能充分吸收营养的时段,如果此时进食的话,摄入的食物会比白天更有效率的被身体吸收并转化为脂肪!据调查95%身体肥胖的人都有吃夜宵的坏习惯。

top5:外食族

城市生活节奏的加快使得很多年轻一组慢慢摒弃了自己煮饭的方式,取而代之的是经常的光顾快餐店等速食商铺,为了图方便节约时间,经常的吃营养架构单一,饱和脂肪和热量极高的外卖速食食物。长此以往下来身体内不但开始堆积脂肪,同时由于摄入营养不全面,伴随体重超标的同时还会并发有维生素缺乏等症状!

2、冬季容易发胖的原因

1、天冷导致胃口变好

通常人发胖的主要原因就是吃得多,吃得多就导致身体摄取的热量高,从而会导致脂肪堆积而发胖。

冬天人体体温会随着气温的改变而改变,为了适应冬季的寒冷,身体就必须摄入足够的热量,而这些热量除了通过运动可以得到外,更主要的就是通过饮食来摄入,也就是说,冬季一旦吃得少的话,那么身体将难以适应寒冷。

另外,寒冷的天气还会促进人体胃酸的分泌,这也是为什么在冬天人容易饿的原因,在这样的寒冷的天气下,人的食欲大增,胃口变得非常好,吃得就变多,这样人体哪有不发胖的道理。

2、脂肪合成变快

很多胖子会有这样的无奈:吃得是一样的食物,吃得也一样多,为什么我就容易发胖,有的人就是吃不胖呢?是不是这些吃不胖的人体内有什么特别的东西呢?

并不是每个人吃多了都会发胖,有一部分人的确会是那种“拉仇恨”的怎么吃都不胖,这是因为他们体内的脂肪合成要比一般人慢得多,简单地说就是吃完食物后,这些人体内的脂肪不是那么容易合成,所以才不会发胖。

但是绝大部分人冬季发胖的另一大原因就是体内的脂肪合成要比平时快出不少,因为天气寒冷,人体本能的要做出御寒措施,而分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失的作用,所以天冷的时候,身体就自然而然加快脂肪的合成,而脂肪的代谢分解又会比平时变慢,从而致人发胖。

3、喜欢吃热食

中国人自古讲究的就是“趁热吃”,尤其到了寒冷的冬天,食物更是要吃热的才好。吃热食会提高自身的御寒能力,让自己不会怕冷,但正也因为喜欢吃热食才会导致人发胖。

研究发现,食物的温度对人体的消化具有一定的影响,也就是说,人体食用这些热食后,体内血糖的生成指数就会更高,转化成葡萄糖的速度也就越快,这样就更加容易消化吸收。

食物如果越容易被消化,那么人体的饱腹感就会变得越弱,而为了追求饱腹感,人们就会吃更多的食物,从而达到平时的饱腹感,殊不知,进食量远远超过平时,从食物中摄取的热量也就增多,人体也就容易发胖了。

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