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做好滑雪运动自我防护措施如何预防雪盲症

发布时间:2019-07-30 15:38:06

随着2022冬奥会脚步的临近,有更多的人开始接触滑雪,喜欢上滑雪。雪季已经开始了,你是不是已经跃跃欲试了呢?在这里要提醒大家,蓝天白雪间纵横驰骋固然酣畅漓淋,但是了解安全知识、做好自我保护也是享受滑雪运动的前提和保障

做好滑雪运动自我防护措施如何预防雪盲症

。接下来,就向大家介绍一下如何预防“雪盲症”。

资料图

雪盲是紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起的炎症。特点是眼睑红肿、结膜充血水肿、有剧烈的异物感和疼痛,症状有怕光、流泪和睁不开眼,发病期间会有视物模糊的情况。

“雪盲症”的罪魁祸首是紫外线

雪地对日光的反射率极高,能达到将近95%,直视雪地如同直视阳光,而阳光中的紫外线则是造成“雪盲症”的罪魁祸首。

“雪盲症”一般是因强烈的阳光通过雪地反射,经过人眼晶体的聚焦到达视膜黄斑部,造成眼组织的热灼伤而致视力下降。一般症状是眼睑红肿、结膜充血水肿、异物感及疼痛,表现为畏光、流泪及睁眼困难,如不及时救治会造成严重的后果,同时还有发生交感性眼炎的风险。

“雪盲症”的治疗

得了“雪盲症”也不用过于担心。因为眼角膜上皮损伤后,一到三天可以自行愈合。但要注意的是,在眼角膜上皮自我修复期间,患者需要确保眼部的卫生,避免感染引发眼部其他炎症。

在等待眼角膜上皮自我修复期间,患者可以往眼睛里滴一些不含防腐剂的人工泪液,促进眼角膜修复;但千万不要往眼睛里滴入大量的氯霉素或红霉素等抗生素类滴眼液,以免对眼睛造成人为损伤;也不要轻信上流传的用自制的盐水、凉开水或者鲜牛奶等滴入眼内,这是没有任何科学根据的。一般情况下,雪盲症患者不需要对眼睛进行包扎,但要注意保护眼球的湿润。一旦眼睛疼痛难忍,要立刻就医。

如何预防“雪盲症”

1、防护眼镜不仅可以遮挡地面溅起的雪,更重要的是可以过滤强光,大大减少强光对眼睛的刺激和伤害。

2、太阳镜、防风眼镜、面罩等都可以选择,特别是滑雪时要戴防护眼镜,防止突发雪盲症后视力模糊失去方向,发生意外事件。

3、在雪地游玩时,不可长久逗留,适当控制时间。

4、如果感到眼睛不舒服,最好停下来闭着眼睛休息下,或者换个环境,别让强光继续刺激眼睛,可以用消毒的棉布敷在眼睛上。

5、一旦发生雪盲症,眼睛很不舒服,建议尽快就医,不要自行揉眼睛或使用眼药水,以免发生感染。

合格的滑雪镜除了能保护眼睛免受冷风的刺激,更重要的是能防止紫外线对眼睛造成灼伤,同时满足内镜片不起雾,跌倒后不会对脸部造成伤害等要求。

滑雪镜上不同颜色的镀膜,是否代表防紫外线效果的强弱呢?其实不然,镀膜的颜色与透光率的关系不大。滑雪镜的透光率都有标注,一般分为S1、S2、S3三种级别,分别适合风雪交加或阴雨天气、复杂多云天气、晴朗天气。S1级的滑雪镜镜面颜色比较浅,S3级滑雪镜镜面颜色较深,透光率较低。根据防雾功能,滑雪镜又分为单层镜片和双层镜片。单层镜片的滑雪镜防雾功能一般,但价格比较亲民;双层镜片的滑雪镜防雾功能良好;而搭配了透气孔的双层镜片滑雪镜防雾功能则是最优。滑雪镜要能很好地贴合脸部,材质不能易碎,质量较好的滑雪镜在与脸部贴合的地方有海绵垫,可以起到很好的缓冲以及防冻效果。

(文:滑雪场大全 图:资料图)

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